Cẩm nang sức khỏe gia đình

Cẩm nang sức khỏe gia đình – Nguyễn Minh Tiến

Hàng năm, đa số trong chúng ta đều mắc phải ít nhất là một đôi lần cảm
lạnh, cho dù có áp dụng những lời khuyên rất đúng đắn, chẳng hạn như là
uống nhiều nước cam, chanh; ăn mặc đủ ấm khi đi ra ngoài lúc trời lạnh…

Chứng cảm lạnh thông thường là một thực tế ít người tránh khỏi, nhưng
nhiều người lại không biết phải làm gì khi bản thân họ hoặc con cái bị
cảm lạnh.

Điều trước tiên và quan trọng hơn hết là bạn phải có đủ kiến thức thông
thường nhất để xác định xem có đúng là một trường hợp cảm lạnh, hay bệnh
cúm (cũng gọi là cảm cúm), hoặc một trường hợp dị ứng của cơ thể. Một
vài triệu chứng – nhưng không phải là tất cả – của những trường hợp này
tương tự như nhau. Bạn có thể dựa vào bảng tổng hợp các triệu chứng ngay
dưới đây để xác định, phân biệt được các trường hợp khác nhau này. Điều
quan trọng là: một trong các triệu chứng có thể có ở tất cả các trường
hợp, nhưng kết hợp nhiều triệu chứng sẽ giúp bạn phân biệt được chung.
Lấy ví dụ như, bạn bị chảy mũi nước. Triệu chứng này được nhận thấy ở cả
3 trường hợp. Nhưng kèm theo đó, bạn còn bị sốt cao nữa. Như vậy, có
thể loại trừ khả năng bị dị ứng. Thêm nữa, bạn còn hắt hơi nhiều, một
triệu chứng không có ở bệnh cúm. Như vậy, có thể đi đến kết luận đó là
chứng cảm lạnh thông thường.

Cả bệnh cúm và chứng cảm lạnh đều dễ dàng lây lan từ người này sang
người khác. Khi người bệnh ho, khạc nhổ hoặc nhảy mũi, vi-rút được đưa
vào môi trường và tồn tại trong đó từ vài giờ cho đến vài ngày. Một
nghịch lý là, những người cẩn thận dùng khăn tay hoặc khăn giấy một cách
lịch thiệp, lại là những người có khả năng lây bệnh nhiều nhất. Nguyên
nhân ở đây là, chất lỏng từ đờm, nước mũi… thấm qua khăn và bám vào tay
họ, sau đó bám sang bất cứ vật nào họ chạm đến, rồi lây sang người khác.
Theo cách này, bạn có thể mắc bệnh sau khi cầm ống nghe điện thoại,
chạm vào bàn phím máy vi tính, hoặc thậm chí bắt tay một người khỏe mạnh
nhưng trước đó vừa bắt tay với một người khác bị bệnh. Trong khi đó, tỷ
lệ lây truyền qua không khí để vào cơ thể bạn là thấp hơn nhiều so với
cách lây lan trực tiếp này. Do đó, cách khôn ngoan nhất là hãy hạn chế
tối đa việc tiếp xúc của bạn với người khác trong những thời gian mà các
loại bệnh này đang lây lan nhiều.Sự lây lan của bệnh còn đáng sợ hơn nữa vì nhiều người mang vi-rút bệnh
bắt đầu lây lan cho người khác ngay cả khi cơ thể họ chưa thực sự phát
bệnh để người khác có thể biết mà đề phòng. Hơn thế nữa, còn có những
người mang vi-rút bệnh có thể lây lan mà bản thân họ đủ sức đề kháng để
không phát sinh bất cứ một triệu chứng bệnh nào cả. Do những hiểu biết
này, bạn có thể thấy rằng việc tiêm chủng ngừa bệnh, nếu có thể, bao giờ
cũng là một giải pháp nên làm. Bệnh cúm nguy hiểm hơn chứng cảm lạnh rất nhiều, và cần có cách điều
trị, xử lý bệnh khác hẳn. Người bệnh thường có cảm giác mỏi mệt rũ rượi,
có những cơn lạnh rùng mình cho dù nhiệt độ bên ngoài không lạnh lắm,
các cơ bắp đều nhức mỏi, khó chịu, sốt cao đột ngột, chảy mũi nước, nhức
đầu và ho khan.

Bệnh cúm thường xuất hiện theo mùa và lây lan mạnh trong một giai đoạn
nhất định nào đó. Tuy nhiên, những người già trên 65 tuổi hoặc những
người mắc bệnh tim, bệnh tiểu đường, bệnh thận, hen suyễn và các bệnh
đường hô hấp khác có thể mắc bệnh cúm bất cứ lúc nào. Ngoài ra, những
đối tượng vừa kể này cũng bị đe dọa nhiều hơn khi mắc bệnh, nên cần sự
chú ý đặc biệt hơn trong chăm sóc và điều trị. Thông thường thì các triệu chứng bệnh có thể qua đi trong vòng một tuần
hoặc mười ngày, nhưng sự suy yếu của cơ thể và cảm giác mỏi mệt có thể
kéo dài nhiều tuần sau đó. Những thống kê hiện nay cho biết hai chứng cảm lạnh và cảm cúm đã là
nguyên nhân lớn nhất trong những nguyên nhân tạm nghỉ việc của người lớn
và tạm nghỉ học của trẻ con, cũng như chiếm tỷ lệ số người đến khám bác
sĩ nhiều hơn bất cứ loại bệnh nào khác. Cho đến nay, người ta vẫn chưa biết được một phương thức chắc chắn, hiệu
quả nào để phòng ngừa sự lây lan của các bệnh này. Các chuyên gia vẫn
còn tranh cãi nhau về việc liệu các bệnh này lan truyền nhiều qua không
khí hay qua tiếp xúc trực tiếp. Hơn thế nữa, có hơn 200 loại vi-rút gây
cảm lanh, nên người ta không thể ngừa hoặc trị hết tất cả những vi-rút
này.  Hầu hết các loại vi-rút này có thể sống bám trên bề mặt các vật thể cứng
như cán bút, ly uống nước, hoặc ngay cả trên khăn tắm. Chính vì vậy,
rửa tay sạch thường xuyên lại là một biện pháp đơn giản nhưng vô cùng
hiệu quả để giảm thấp khả năng lây bệnh cũng như bị lây bệnh.

Tải sách tại link: http://bit.ly/2ouT55V